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Sustituye alimentos

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Mensaje por Adri Dom Jul 26, 2009 6:19 am

Sustituye alimentos
Cambiar un tipo de alimento por otro más sano beneficiará considerablemente tu salud y tu figura. ¡Pruébalo!
Sustituye alimentos Alimen10Autor: Mari-Claudia Jiménez
No
se trata de eliminar alimentos, sino de comprar otras versiones de los
mismos. Si quieres pan, no mires los blancos ¡y selecciona los de trigo
o de granos enteros! Si compras queso, busca el que tiene 50 por
ciento menos calorías o las versiones light (el queso libre de grasa o
fat free sabe muy mal). Si compras carne molida, pide la que tiene 90
por ciento menos de grasa. Haz lo mismo con yogures, leche, helados,
crema agria, etcétera, los que son igual de sabrosos en sus versiones
light y más sanos en sus versiones sin grasa. ¿La
mayor ventaja de esto? Que no es una dieta de 2 ó 3 semanas. Es un
cambio permanente de costumbres, y así poco a poco irás perdiendo peso,
especialmente si haces una caminata diaria de 20 minutos.

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Mensaje por Colibri Dom Jul 26, 2009 11:29 am

Hola Adri, buenos dias a todas Sustituye alimentos 655924 espero que el frio no les impida disfrutar en la bella Argentina y que beban una deliciosa taza de chocolate caliente.
Por aca el calor ha disminuido gracias a la lluvia y estoy feliz por ello.

Respecto a los alimentos light estoy totalmente de acuerdo en que es sumamente importante para la salud disminuir las porciones de grasa que se ingieren y en usar granos integrales. Pero he observado que muchos de los productos light comerciales contienen gran cantidad de aditivos y productos quimicos para sustituir la grasa y tener buen sabor. Entre ellos los mas cargados son los dressings (perdon,olvide la palabra en castellano)los derivados de la leche y los alimentos enlatados. Los conservadores, saborizantes y colorantes muchas veces provienen del petroleo o de los laboratorios humanos y producen alergias, cancer y problemas renales.

En mi caso particular, tengo que leer bien las etiquetas de lo que como porque de otra manera me enfermo, asi que me fijo en que tengan pocos ingredientes o que sean productos naturales. Puesta a escoger, creo que hace menos mal algo de grasa que una bomba de productos quimicos.
He llegado a la conclusion de que lo mejor es lo que no es procesado y hago todo lo posible por usar productos organicos cuando los consigo. Es mas trabajo pero vale la pena.

Que tengan un buen dia. Sustituye alimentos 121645

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Mensaje por Adri Dom Jul 26, 2009 11:34 am

Sustituye alimentos 513941 Asi es Colibri lo mejor de todo es usar productos,naturales y no enlatados.
Todo lo que es envasado contiene conservantes.
Aunque de mas trabajo ,es tal como dices,es mejor todo lo natural. Sustituye alimentos 674367

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