Mostra las piernas:olvidate de las venitas varicosas.

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Mostra las piernas:olvidate de las venitas varicosas.

Mensaje por Adri el Mar Mayo 19, 2009 5:58 am



No te preocupés por las arañitas o las várices, mejor ocupate siguiendo
los consejos de un especialista. Actividad física -los siete días de la
semana- y evitar las fuentes de calor son el eje de la prevención de
este problema que se genera por insuficiencia venosa y del que casi
ninguna mujer escapa.

BELLEZA

Mostrá las piernas: olvidate de las venitas varicosas


No
te preocupés por las arañitas o las várices, mejor ocupate siguiendo
los consejos de un especialista. Actividad física -los siete días de la
semana- y evitar las fuentes de calor son el eje de la prevención de
este problema que se genera por insuficiencia venosa y del que casi
ninguna mujer escapa.


Llega
el verano y tu preocupación por las várices y las arañitas no te dejan
mostrar las piernas como quisieras. Pero… ¿cómo cambiaría tu actitud si
te ayudáramos a combatir este problema con los consejos de un
especialista? Modificá tus hábitos, consultá un médico, concentrate en
la prevención y olvidate de las venitas varicosas.

“Tanto las
arañitas y las várices son manifestaciones de insuficiencia venosa.
Mientras que las primeras son capilares venosos dilatados, las segundas
son venas afectadas, que se notan más porque son de un calibre
importante”, detalló el doctor Ángel Esteban Guzmán, médico
especializado en flebología.

Vale aclarar que ambas
manifestaciones van asociadas. Sin embargo, es posible que una persona
sólo tenga derrames (arañitas) y que nunca llegue a tener várices. La
situación inversa, rara vez, se produce. Si bien la situación se puede
controlar, se trata de un problema crónico que debe estar bajo la
continua vigilancia de un especialista.

Cosa de mujeres

El
doctor Guzmán explicó que este problema que impide el correcto retorno
de la sangre es hereditario. “Se da entre el 80% y 90% de los casos,
comprometiendo mayormente a las mujeres por el factor hormonal”,
puntualiza el médico y aclara: “el debut se produce en la adolescencia
–entre los 16 y los 17 años-, aunque la mayoría de mujeres –el 80%- lo
hacen con el embarazo”.

Más allá de la genética –un ADN
inevitable-, hay hábitos que son muy femeninos y que llevan a tener una
mayor predisposición a sufrir a causa de las várices. Paradójicamente,
por cuestiones estéticas, con el tiempo se perjudica la estética de
nuestras piernas, lo que te hace sentir incómoda y, aún peor, te trae
serios problemas de salud. Te mostramos el listado de las costumbres
que generan venas varicosas:

• Ingesta hormonal (uso de anticonceptivos)
• Vida sedentaria
• Aumento de peso
• Fumar (el cigarrillo altera la circulación)
• Usar medias elásticas
• Exposición a fuentes de calor:
- Sol excesivo (el que te encanta tomar entre setiembre y noviembre)
- Depilación con cera caliente
- Camas solares
- Bolsa de agua caliente
- Estufas (el vicio del invierno)

Señales de alerta

Los
síntomas de esta insuficiencia venosa se notan más en el verano, aunque
en los días premenstruales también se hace visible el problema debido a
la sobrecarga hormonal a la que se somete el cuerpo. Los principales
signos de advertencia que merecen una consulta con un flebólogo son los
siguientes:

• Pesadez y cansancio de las piernas
• Calambres nocturnos
• Ardor o picazón
• Edema vespertino (hinchazón de la piel)

La cura en cuestión de minutos

Si
sabés que padecés estos síntomas o que tus várices ya son muy visibles,
no te quedés pasiva frente a la situación porque las venitas varicosas
pueden ser el primer capítulo de grandes complicaciones como trombosis,
flebitis o eccemas.

“Cuando el problema está establecido, el
tratamiento médico se impone. El objetivo es eliminar lo enfermo y
cuidar lo sano”, especifica Guzmán. Existen venotónicos que contribuyen
a activar la circulación sanguínea, pero cuando el problema está
avanzado hay un tratamiento para las arañitas y dos alternativas
quirúrgicas para las várices.

Arañitas:
lo más efectivo y extendido es la escleroterapia o inyecciones
esclerosantes. El método consiste en inyectar en los capilares un
líquido que elimina progresivamente las venitas básicas. La medicina
buscó la misma solución mediante el láser pero no se logró éxito, por
lo que quedó como complemento de este tratamiento básico.

Várices: existen dos variantes quirúrgicas:

- Convencional: es un método invasivo, por el cual se elimina las
várices mediante la extracción de las venas afectadas. El tratamiento
es ambulatorio y sólo requiere anestesia local.
- Láser: no hay
incisiones ya que se hace una punción en la vena. Es óptimo para
várices de tronco venoso. No hay sangrado, la recuperación es más
rápida y el post operatorio es menos doloroso. Aunque también es
ambulatorio, las principales ventajas son que no hay riesgo de
infecciones y no hay cicatrices.

La cura definitiva: prevención constante

El
doctor Guzmán dijo sinceramente: “Se puede eliminar las arañitas y las
várices, pero no la predisposición”. Esto quiere decir que un
tratamiento soluciona lo enfermo, pero si no hay controles periódicos y
un cambio de hábitos, el problema vuelve a tomar el control de las
piernas.


“La
actividad física en flebología es como el cepillarse los dientes en
odontología”, compara el médico, quien señala que el ejercicio se debe
realizar los siete días de la semana, no de lunes a viernes. A
continuación una serie de consejos a seguir:

• Si estás en el
trabajo, sentado o parado por largo tiempo, cada una hora camina 10
minutos (por los pasillos o date una vuelta a la manzana).
• Evitá las fuentes de calor (las que ya mencionamos).
• Ejercitá las puntillas de los pies, o sea, ponete de puntas de pie cada tanto para facilitar el retorno de la sangre.
• Si vas al gimnasio o natación en los días laborales, en el fin de semana salí a caminar.
• Tomá
sol antes de las 11 –hasta esa hora el calor no se ha acumulado como
sucede después de las 18- y recordá que alcanza 30 minutos por día.
• Si podés, reemplazá los anticonceptivos por otro método, siempre consultando a tu ginecólogo.
• Por último, te dejamos con lo “in” y lo “out” para lograr unas piernas libres de las indeseadas venitas varicosas:



Lo permitido

Lo prohibido

· Caminatas al aire libre o en la cinta, con una duración mínima entre 45 minutos y una hora.

· Andar en bicicleta o hacer bicicleta fija (mínimo 30 minutos)

· Spinning

· Natación o aqua aeróbic

· Pilates

· Gimnasia localizada

· Aeróbic

· Step

· Correr

· Trabajar con pesas o sobrecarga

Estas actividades no son convenientes por ser ejercicios de alto impacto.
[url=http://www.mdzol.com/0/vnc/nota.vnc?id=84605]No tomés decisiones de salud sin consultar con tu médico. Hacé click aquí para leer todas las recomendaciones.[/u

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Re: Mostra las piernas:olvidate de las venitas varicosas.

Mensaje por CHARITO el Sáb Mayo 23, 2009 11:53 am

Hola queridas amigas:
Bueno, ahora las visito con mayor espacio por cuestiones de trabajo, pero siempre acordándome de ustedes por lo lindo y unido que es este grupo. Tenia una duda sobre la gastritis. Me encantaria que me den la manito a ver sobre alternativas naturales para enfrentar la gastritits crónica, pues una gran amiga sufre de ello, y me apena ver que siempre anda con estas molestias. Lo que me gustaria recomendarle es sobre métodos naturalez, algun alimento que debe ingerir con frecuencia o qué alimentos evitar en definitiva.
Nuevamente un abrazo a todas
Charito*
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Re: Mostra las piernas:olvidate de las venitas varicosas.

Mensaje por Cris el Lun Mayo 25, 2009 3:04 pm

:hola,gif: Hola Charito!
Qué bueno verte de nuevo por acá, porque se te extraña si no aparecés!
Pero, querida amiga posteaste la pregunta de tu amiga en el lugar equivocado, ya que Adri, como verás en el scroll da una respuesta de como combatir la gastritis naturalmente...
Bueno, eso te irá pasando hasta que te vayas acostumbrando a la forma de manejarte dentro del sitio.
Yo no puedo mover tu tema de aquí, seguramente lo hará Adri, con todo cariño!
Esperamos verte prontito de nuevo, no te borres! (como decimos por aquí!)
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Re: Mostra las piernas:olvidate de las venitas varicosas.

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