Cuidado de pies

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Cuidado de pies

Mensaje por Adri el Lun Mar 09, 2009 8:57 pm

Masajes, corte de uñas, higiene y el uso de zapatos adecuados entre los cuidados de los pies



Para
que funcionen bien y cumplan su pesada misión de cargarte todo el día
dales atención especial por lo menos un ratito antes de acostarte. -
Con un leve masaje, examina tus pies todos los días y observa si tienes
alguna llaga, ampolla, magulladura o hundimiento de la piel, callos,
cambios de coloración o de temperatura o fíjate si la forma de tus
pies, uñas o dedos han cambiado.
- Checa bien la planta de tus pies y observa que no tenga manchas, ampollas, callos o se esté despellejando .- Es importante lavar bien los pies, diariamente con un jabón suave y
de preferencia agua tibia. Sécalos muy bien, sobre todo entre los dedos
y utiliza talco si te sudan mucho.
- Corta tus uñas en línea recta
y si observas en ellas manchas, color amarillento o fracturas, consulta
con un médico podólogo, para descartar la presencia de hongos. Si
necesitas emparejarlas hazlo de forma pareja y con una lima de uñas.
- Si tienes callos u ojos de pescado, humedece los pies en agua tibia,
utilice productos para quitarlos o acuda con un especialista. Las
durezas puedes limarlas con cuidado con piedra pómez. Nunca utilices
tijeras o navajas.
- Usa zapatos cómodos y cuando sean de tacón alto o punta estrecha, no los uses todo el día.
- Utiliza calcetines limpios, de algodón o lana, que no tengan figuras,
parches o zurcidos que ocasionen roces. No debes utilizar ligas o
bandas elásticas en las medias que ocasionen una deficiente circulación. Cuando tomes sol, protege la parte superior de los pies con un buen bloqueador.

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Re: Cuidado de pies

Mensaje por Cris el Miér Mar 11, 2009 9:51 am

:hola,gif: Hola Adri, amiga de todas las batallas!!! jajajajaja!
Me interesó mucho la nota que escribiste sobre el cuidado de los pies. Yo concurría a una pedicura común, porque las mujeres somos un conjunto armónico de los pies a la cabeza. Pero... hace aproximadamente tres años descubrieron que era diabética, entonces, comencé a atenderme en el consultorio del diabetólogo con una podóloga profesional y especialista en pie diabético. Yo no tengo demasiados problemas, solo que las uñas (justamente no sé si por malos cortes míos o por genética) me crecen encarnadas. La pedicura común, me hacía sangrar mucho los dedos, me pasaba el bisturí por las plantas de los pies, en fin, nada conveniente lo que hacía! Fijate, que tomando los consejos tuyos, era una atrocidad lo que cometía con mis pies, ya que para nada tengo durezas en los talones.
La podóloga me enseñó unos ejercicios de rotación de los pies y dedos para aliviarlos de toda tensión y mantener la circulación correctamente!
Tus consejos FABULOSOS!
Un beso grande amiga!
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Re: Cuidado de pies

Mensaje por Gabrielle el Miér Mar 11, 2009 1:21 pm

Muy interesante Adri!! ;)

Lástima que mis pies sean herencia genética directa de mi abuela Tengo juanetes desde los 14 años o así, y tengo que luchar contra los callos cada vez que me ducho... pero mis pies aguantan unas caminatas que me hacen estar orgullosa de ellos ja ja ja

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Re: Cuidado de pies

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