Varices ,cuidar nuestras piernas

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Varices ,cuidar nuestras piernas

Mensaje por Adri el Lun Mar 09, 2009 4:45 pm

Las personas con
sus extremidades inferiores más largas y mejor cuidadas, resultan
sexualmente más atractivas. Por ello es aconsejable seguir algunas
claves paracuidar, mejorar y embellecer una de las zonas más miradas, deseadas y activas del cuerpo.
Según un reciente estudio de la Universidad Wroclaw, en Polonia, las piernas largas resultan mucho más atractivas a la hora de buscar pareja
y, aunque se dice que los hombres sienten predilección por las mujeres
con esta cualidad anatómica, también las mujeres gustan de hombres con
largas piernas
Los investigadores creen que estos resultados se explican por la relación existente entre las piernas largas y una buena salud.
De todos modos, independientemente de su longitud, para que unas
piernas mantengan su belleza y agilidad, es recomendable cuidarlas y
protegerlas de sus principales enemigos: la mala circulación y las varices, provocadas por un estilo de vida sedentario y ciertos hábitos en materia de alimentación y vestimenta.
CONSEJOS
De acuerdo a la Sociedad Española de Medicina y Cirugía Cosmética, para tener unas piernas ágiles y sanas es recomendable evitar el sedentarismo y la permanencia prolongada en una misma posición, ya que esto favorece el desarrollo de la insuficiencia venosa.
Los especialistas también aconsejan no abusar del sol, el sauna, los baños calientes y otras fuentes de calor próximas a las piernas, como los radiadores o la cera caliente.
Y para mejorar la circulación es bueno mantener las piernas elevadas siempre que sea posible y dormir con las extremidades levantadas unos 10 centímetros respecto de la cintura.
CIRUCLACION Y ALIMENTACION
En cuanto a la vestimenta es necesario evitar la ropa ajustada, sobre todo cerca de las ingles y los muslos, además los calcetines o medias que "corten" la circulación.
Además, es mejor no usar un calzado con taco pronunciado o demasiado plano porque esto dificulta la actuación de los gemelos, los músculos de las piernas responsables del bombeo de la sangre.
Mantener un peso adecuado, siguiendo una dieta sana, equilibrada, justa en calorías y baja en sal,
en tanto, evita la retención de líquidos. Es recomendable también tomar
mucha agua para favorecer la filtración renal y controlar que la
diuresis se corresponda con el volumen de líquido ingerido.
Otro consejo de la entidad española es aumentar la actividad física con deportes que activen la circulación, como natación, ciclismo o paseos a buen ritmo.
Para activar la circulación sanguínea, al finalizar la ducha diaria, es aconsejable aplicar un chorro de agua fría desde los tobillos a las caderas.

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Re: Varices ,cuidar nuestras piernas

Mensaje por Mirta el Lun Mar 09, 2009 7:11 pm

:hola,gif: Adri!!! Interesantísimo este comentario sobre piernas y su cuidado. Hace varios años que duermo con las piernas un poco elevadas. Y desde que lo hago me levanto con menos hinchazón y mucho mas descansada. Por supuesto esto me lo aconsejó el médico que me operó las várices (herencia de mi abuela y mi madre). Pero es sabido que aún las mujeres que no tienen este problema por herencia suelen padecerlo igual, después de los embarazos, -aparte de una vida sedentaria- por supuesto. Lo que me encanta es que siempre nos aconsejás cosas para "movernos", se nota que sos activa al 100% jaja. Envidiable lo tuyo. Debo reconocer que yo estoy muuuuuy lejos de parecerme a vos, aunque tengo otro tipo de movidas. Pero un poco mas light. jajaj. Un grande.







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Re: Varices ,cuidar nuestras piernas

Mensaje por Adri el Lun Mar 09, 2009 8:47 pm

:hola,gif: Mir no puedo estar quieta!!!
Te cuento que trato de postear cosas,de las que mas conozco.
Y quizas tengas razon,trato de moverlas,de darles aliento para que lo hagan,es muy importante la actividad,el movimiento.
Hay personas que continuamente ponen excusas para actividad fisica ,lo que no se dan cuenta es que despues la sedentaria va mellando en tu salud y trae otras "nanas" y te preguntas -Porque me pasa esto ahora?
El tema de las varices y arañitas se da a menudo.Por eso se me ocurrio postear algo que nos serviria para todas. :throb: :throb: :throb:

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