Tabla de calorias 2

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Tabla de calorias 2

Mensaje por Adri el Lun Mar 09, 2009 4:02 pm

Legumbres Valor energético por 100 gramos (en Kcal.) [Subir]
Garbanzos 361
Habas secas 343
Lentejas 336
Soya en grano 422

Precocinados Valor energético por 100 gramos (en Kcal.) [Subir]
Buñuelos 123
Canapés 234
Canelones 127
Croquetas 123
Churros 348
Empanada de atún 243
Jamón y queso fritos 214
Lasaña 147
Pescado empanizado 178
Pizza 234
Pollo empanizado 283
Rollitos de primavera 258
Sopas de sobre 49
Tortilla de papa 194

Productos del mar Valor energético por 100 gramos (en Kcal.) [Subir]
Almejas 50
Anchoas 175
Anguila 200
Arenque ahumado 209
Arenque seco 122
Atún 225
Atún en lata con aceite vegetal 280
Bacalao fresco 74
Bacalao salado 108
Bacalao seco 322
Calamar 82
Cangrejo 85
Caracoles 67
Caviar 233
Gambas 96
Langosta 67
Langostino 96
Lenguado 73
Mejillón 74
Merluza 86
Ostras 80
Pulpo 57
Salmón fresco 172
Salmón ahumado 154
Sardinas en lata con aceite vegetal 192
Sardinas, boquerones 151
Trucha 94

Repostería Valor energético por 100 gramos (en Kcal.) [Subir]
Bizcocho 456
Brioche 469
Bollo 469
Croisant de chocolate 469
Croisant 456
Donas 456
Galletas con chocolate 524
Galletas de mantequilla 397
Galletas saladas 464
Magdalenas 469
Pasta de hojaldre, cocida 565
Pasta de té 456
Tarta de manzana 311
Tarta de manzana con base de hojaldre 456
Pastel de queso 414

Salsas y condimentos Valor energético por 100 gramos (en Kcal.) [Subir]
Bechamel 115
Cubito de caldo 259
Ketchup 98
Mayonesa 718
Mostaza 15
Salsa de tomate en conserva 86


Verduras y Hortalizas Valor energético por 100 gramos (en Kcal.) [Subir]
Acelgas 33
Ajos 139
Apio 20
Berenjena 29
Berro 21
Calabaza 24
Cebolla 47
Col 28
Col de Bruselas 54
Coliflor 30
Champiñón 28
Endibia 22
Escarola 37
Espárragos naturales 26
Espárragos de lata 24
Espinacas 32
Habas 64
Ejotes verdes 39
Lechuga 18
Maíz de lata 50
Nabos 29
Papa cocida 86
Pepino 12
Perejil 55
Pimiento 22
Puré de papa 357
Rábanos 20
Betabel 40
Jitomate 22
Jitomate de lata 39
Tomate en salsa 21
Zanahoria 42

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